-يمكن تناول متممات الاشواجندا لزيادة الكتلة العضلية في الجسم والطاقة وخصوصاً أثناء ممارسة التمارين الرياضية.
حصلت نبتة الأشواجندا على اسمها من اللغة السنسكريتية، ويعني "رائحة الحصان"، والذي يشير إلى رائحة جذورها، أو إشارة لدورها في زيادة القوة.
يوصى بالتحدث دائمًا مع الطبيب للتأكد من أن أشواغاندا أو المكملات الأخرى آمنة للاستخدامها.
قبل تناول الأشوجندا يجب اتباع بعض التععليمات تجننبًا لحدوث أي مضاعفات صحية غير مرغوب بها، والتي تتمثل فيما يلي:
قد يبطئ مكمل الاشواجاندا الجهاز العصبي المركزي، ويشعر مقدمو الأطباء بالقلق من أن التخدير والأدوية الأخرى أثناء وبعد الجراحة قد تعزز هذا التأثير، يُنصح بالتوقف عن تناول الأشواجندا قبل أسبوعين على الأقل من موعد الجراحة اضغط هنا المحدد.
+جميع فوائد البيض لكمال الاجسام-افضل بروتين لبناء العضلات.
تساعد في تحسين أداء وظائف الدماغ الإدراكية، وتعزز أداء الذاكرة.
ستيرونات أقراص.. العلاج الفعال لعلاج اضطرابات الدورة الشهرية
علاج مشاكل الجهاز البولي عند الرجل مثل العدوى البكتيرية وبعض أنواع الالتهابات.
بالإضافة إلى ذلك، قد تساعد الأشواجندا في زيادة قوة العضلات.
تختلف طرق استعمال عشبة الاشواجندا تبعًا للشكل الدوائي:
+فوائد الأشواجندا للنساء اللبن قبل النوم-فوائد عديدة للاطفال وللبشرة ولبناء العضلات
لقد فحصت العديد من الدراسات قدرة عشبة الاشواجندا في إبطاء أو منع فقدان وظائف المخ لدى الأشخاص المصابين بأمراض مثل مرض الزهايمر وداء هنتنغتون وباركنسون كالآتي:
تسكن الأم حيث تعمل على الجهاز العصبي لمنع إرسال إشارات الألم.